血液やリンパ液は、体内の老廃物を取り除いて
体外へ排出するという大切なはたらきがありますが、
運動不足などによって、血液やリンパ液の流れが
停滞すると 免疫力が落ちる上、水分代謝も低下し、
むくみの原因を つくってしまいます。
私たちのからだには、リンパ液を浄化するリンパ節が
数百も存在しますが、そのうちのヒザ裏にあるリンパ節の
マッサージで 足のむくみを解消していきましょう。
やりやすいところなので、こまめにできると思います。
◇ ヒザ裏リンパマッサージのやり方
入浴中や入浴後など、からだがあたたまっている
ときにすると、より効果がアップしますよ。
体外へ排出するという大切なはたらきがありますが、
運動不足などによって、血液やリンパ液の流れが
停滞すると 免疫力が落ちる上、水分代謝も低下し、
むくみの原因を つくってしまいます。
私たちのからだには、リンパ液を浄化するリンパ節が
数百も存在しますが、そのうちのヒザ裏にあるリンパ節の
マッサージで 足のむくみを解消していきましょう。
やりやすいところなので、こまめにできると思います。
◇ ヒザ裏リンパマッサージのやり方
入浴中や入浴後など、からだがあたたまっている
ときにすると、より効果がアップしますよ。