足痩せできる簡単マッサージ

足痩せできる簡単マッサージをご紹介しています。むくみ足や脂肪太りの脚をマッサージでほぐし、スッキリ細くしていきましょう!

足ツボ

足のむくみに効く足ツボを刺激する

足は、ツボがたくさん集まっている部分です。

私の場合、「つぼ」っていう音の響きだけでも、

身体がラクになるイメージがわいてきます♪

足のツボを刺激すると 脳からのホルモン分泌が

さかんになり、全身の血液の循環もよくなるし、

「足のむくみ」をとる効果は、なかなかのもの。

根気よくツボの部分をふるわせたり、もんだりと

刺激を与えるようにしていると、次第に足は細く

なっていきます。もちろん疲れもとれますよね。

◇ ふくらはぎのむくみに効くツボ 豊隆

◇ 下半身のむくみに効くツボ 足三里
 
◇ ふくらはぎを細くするツボ 承山


足裏のマッサージでむくみをとる

足や足の裏には、数多くのツボがありますので、

そのツボをマッサージなどで軽く刺激することで、

血液の循環をよくして足のむくみを取り、解消する

効果が期待できます。 足裏のマッサージには

クルミやゴルフボール、ビンなどを使う方法もあり

ますが、足にあまり負担がなく、誰でも使いやすい

のは、麺棒(めんぼう)やラップの芯などでしょう。

かたいものがツボに効きすぎて痛い場合は、ハギレ

を1回結んで その結び目を踏むと、丁度いい

気持ちよさになると思います。

ツボで効果的に足やせする方法

ツボで効果的に足やせダイエットをする方法があります。

セルライトやむくみの気になる太い足も、ツボ刺激を

することで「足やせ効果」をグンとアップできるんですよ!

太ももが張っていたり、左右の足の間に間隔がなかったり、

ヒザの後ろに脂肪がついている、ふくらはぎが張っている

などの症状がある場合などに有効とされるツボ指圧です。

◇ スラリとした足のラインをつくり出すツボ をチェック!

これらのツボは、脚全体の引き締め効果があります☆