むくみがちなふくらはぎを細く締めるには、
足痩せマッサージがとっても効果的ですよね!
足の血行をよくして、しっかり代謝をアップさせましょう。
◇ ふくらはぎを細くするマッサージ
1、両手でふくらはぎをつかみ、親指が
ふくらはぎの真ん中にくるようにおきます。
2、ふくらはぎの筋肉を2つに分けるように
外側に向かってマッサージしていきます。
ふくらはぎのひふく筋と平目筋は、中央を堺に
存在しますので、この分かれ目を開くような
感じで、もんでいくのがポイントです。
1回30秒、1日数回ほど行ってみてくださいね。
◇ ふくらはぎのめん棒ゾーンセラピーもおすすめです♪
足痩せマッサージがとっても効果的ですよね!
足の血行をよくして、しっかり代謝をアップさせましょう。
◇ ふくらはぎを細くするマッサージ
1、両手でふくらはぎをつかみ、親指が
ふくらはぎの真ん中にくるようにおきます。
2、ふくらはぎの筋肉を2つに分けるように
外側に向かってマッサージしていきます。
ふくらはぎのひふく筋と平目筋は、中央を堺に
存在しますので、この分かれ目を開くような
感じで、もんでいくのがポイントです。
1回30秒、1日数回ほど行ってみてくださいね。
◇ ふくらはぎのめん棒ゾーンセラピーもおすすめです♪